ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਗ੍ਰੇ ਮੈਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਸਲੇਟੀ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ-ਨਿਰਭਰ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਮੱਧਮ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਅਮ¹, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਸਟੋਰੇਜ². ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤੇਜ਼, ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਰਾਹੀਂ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ

ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਤੇਜਕ ਹੈ³. ਕੈਫ਼ੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਪੈਰਾਕਸੈਂਥਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ੈਨਥਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ⁴. ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕੀਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਧੀ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ, ਇੰਟਰਾਸੈਲੂਲਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਡੀਸਟਰੇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ।⁴.

ਕੈਫ਼ੀਨ ਬਲਾਕ ਏ₁ ਅਤੇ ਏ_2A ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ⁴, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਏ₁ ਰੀਸੈਪਟਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ⁴. ਇਸਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।⁴. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਏ_2A ਰੀਸੈਪਟਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਡੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ₂ ਸੰਵੇਦਕ⁴, ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਇੱਕ stimulant ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।⁴ ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਸਲੇਟੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਕੈਫੀਨ ਦੁਆਰਾ ਮੱਧਮ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਐਟ੍ਰੋਫੀ¹.

ਇੰਟਰਾਸੈਲੂਲਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੁਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।⁴, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਫਾਸਫੋਡੀਏਸਟਰੇਸ ਰੋਕ (ਜੋ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ)⁵) ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ⁴.

ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਡੋਪਾਮਿਨਰਜਿਕ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ⁴ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਟੀ ਹੋਈ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ)। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।⁴. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਟੇ ਹੋਏ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੰਟਰਪਲੇਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੈਫੀਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ-ਵਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸਦੇ ਉਤੇਜਕ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ "ਸਲੀਪ ਵਿਰੋਧੀ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ।³. ਇਹ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਭੀ ਗਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪਰ ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ 'ਤੇ ਰੋਕ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਮੱਧਮ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ.

***

ਹਵਾਲੇ:  

1. ਯੂ-ਸ਼ਿਊਆਨ ਲਿਨ, ਜੈਨੀਨ ਵੇਇਬਲ, ਹੰਸ-ਪੀਟਰ ਲੈਂਡੋਲਟ, ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਸੈਂਟੀਨੀ, ਮਾਰਟਿਨ ਮੇਅਰ, ਜੂਲੀਆ ਬਰੂਨਮੇਅਰ, ਸੈਮੂਅਲ ਐਮ ਮੇਅਰ-ਮੇਂਚਸ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਜਰਨਰ, ਸਟੀਫਨ ਬੋਰਗਵਾਰਡਟ, ਕ੍ਰਿਸਟੀਅਨ ਕੈਜੋਚੇਨ, ਕੈਰੋਲਿਨ ਰੀਚਰਟ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਕਾਗਰਤਾ-ਵਿਵਸਥਾ-ਡਿਪਟੀਕਲ ਟੇਪੈਂਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ: ਇੱਕ ਮਲਟੀਮੋਡਲ ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ, ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕੋਰਟੇਕ, ਜਿਲਦ 31, ਅੰਕ 6, ਜੂਨ 2021, ਪੰਨੇ 3096–3106, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: 15 ਫਰਵਰੀ 2021.DOI: https://doi.org/10.1093/cercor/bhab005  

2. ਸਾਇੰਸ ਡਾਇਰੈਕਟ 2021. ਵਿਸ਼ਾ- ਮੱਧਮ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ.

3. ਨੇਹਲਿਗ ਏ, ਡੇਵਲ ਜੇਐਲ, ਡੇਬਰੀ ਜੀ. ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਿਧੀ, ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਬ੍ਰੇਨ ਰੇਸ ਬ੍ਰੇਨ ਰੇਸ ਰੇਵ. 1992 ਮਈ-ਅਗਸਤ;17(2):139-70. doi: https://doi.org/10.1016/0165-0173(92)90012-b. PMID: 1356551 

4. Cappelletti, S., Piacentino, D., Sani, G., & Aromatario, M. (2015). ਕੈਫੀਨ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ? ਮੌਜੂਦਾ ਨਿਊਰੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, 13(1), 71-88 https://doi.org/10.2174/1570159X13666141210215655 

5. ਪੱਡਾ ਆਈਐਸ, ਟ੍ਰਿਪ ਜੇ ਫਾਸਫੋਡੀਸਟਰੇਸ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰਜ਼। [2020 ਨਵੰਬਰ 24 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ]। ਵਿੱਚ: StatPearls [ਇੰਟਰਨੈੱਟ]। ਟ੍ਰੇਜ਼ਰ ਆਈਲੈਂਡ (FL): StatPearls Publishing; 2021 ਜਨਵਰੀ- ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559276/ 

***