ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸਮਾਂ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਫੀਡਿੰਗ (TRF) ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਂ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਫੀਡਿੰਗ (TRF) ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਗਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ TRF ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।

ਟਾਈਪ 2 ਡੀਸ਼ੂਗਰ (T2D) ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿਰੋਧ; T2D ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ¹. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।². ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੋਕਸ ਹੈ ਵਰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ)¹. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਭੋਜਨ (TRF) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ TRF ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ-ਸਿਖਿਅਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ TRF ਸਮੂਹ ਬਨਾਮ 13 ਘੰਟੇ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ (ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ 1 ਘੰਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ)³. ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ 13.3% ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ TRF ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 36.3% ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ।³. ਸੀਰਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ TRF ਦਾ ਇਹ ਨਾਟਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਇਦ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ TRF ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ T2D ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਕ 1.3 (IGF-1) ਵਿੱਚ 1% ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ TRF ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 12.9% ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ।³. IGF-1 ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ।⁴, ਇਸਲਈ, IGF-1 ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਿੱਚ 2.9% ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ TRF ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 6.8% ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ।³. ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਕੈਟਾਬੋਲਿਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਘਟੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਪਰ ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ (ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ) ਵੀ ਵਧਾਏਗਾ।⁵.

ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ 1.3% ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ TRF ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 20.7% ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ।³. TRF ਤੋਂ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਾਟਕੀ ਕਮੀ ਲਿੰਗੀ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ⁶.

ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਓਡੋਥਾਇਰੋਨਾਈਨ (ਟੀ1.5) ਵਿੱਚ 3% ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੀਆਰਐਫ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 10.7% ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ।³. T3 ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਮੀ ਪਾਚਕ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਥਕਾਵਟ, ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ⁷ T3 ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, TRF ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਗਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ TRF ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।

***

ਹਵਾਲੇ:  

1. ਅਲਬੋਸਟਾ, ਐੱਮ., ਅਤੇ ਬਾਕੇ, ਜੇ. (2021)। ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ: ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ? ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ, 7(1), 3 https://doi.org/10.1186/s40842-020-00116-1 

2. NIDDKD, 2021. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼। 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance  

3. ਮੋਰੋ, ਟੀ., ਟਿੰਸਲੇ, ਜੀ., ਬਿਆਂਕੋ, ਏ., ਮਾਰਕੋਲਿਨ, ਜੀ., ਪੈਸੇਲੀ, ਕਿਊ.ਐਫ., ਬਟਾਗਲੀਆ, ਜੀ., ਪਾਲਮਾ, ਏ., ਜੈਂਟਿਲ, ਪੀ., ਨੇਰੀ, ਐੱਮ., ਅਤੇ ਪਾਓਲੀ, ਏ. ( 2016)। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ-ਸਿਖਿਅਤ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ (16/8) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਅਨੁਵਾਦਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਰਨਲ, 14(1), 290 https://doi.org/10.1186/s12967-016-1044-0 

4. Laron Z. (2001)। ਇਨਸੁਲਿਨ-ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਕ 1 (IGF-1): ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ। ਅਣੂ ਪੈਥੋਲੋਜੀ: MP, 54(5), 311-316 https://doi.org/10.1136/mp.54.5.311 

5. ਥਾਊ ਐਲ, ਗਾਂਧੀ ਜੇ, ਸ਼ਰਮਾ ਐਸ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ। [2021 ਫਰਵਰੀ 9 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ]। ਵਿੱਚ: StatPearls [ਇੰਟਰਨੈੱਟ]। ਟ੍ਰੇਜ਼ਰ ਆਈਲੈਂਡ (FL): StatPearls Publishing; 2021 ਜਨਵਰੀ- ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/ 

6. ਬੈਨ ਜੇ. (2007)। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ. ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ, 2(4), 567-576 https://doi.org/10.2147/cia.s1417 

7. ਆਰਮਸਟ੍ਰੌਂਗ ਐਮ, ਅਸੁਕਾ ਈ, ਫਿੰਗਰੇਟ ਏ. ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ। [ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ 2020 ਮਈ 21]। ਵਿੱਚ: StatPearls [ਇੰਟਰਨੈੱਟ]। ਟ੍ਰੇਜ਼ਰ ਆਈਲੈਂਡ (FL): StatPearls Publishing; 2021 ਜਨਵਰੀ- ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537039/ 

***